config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

duruapps

Lollipop

गुडघा संधिवात एक वेदनादायक स्थिती आहे जी गुडघ्याच्या सांध्यावर परिणाम करते. कालांतराने ते आपल्या चालनास अडथळा आणू शकते, आपल्या गुडघे स्नायू कमकुवत होतात आणि ते इतर समस्यांसाठी ग्राउंड देखील तयार करतात. आमच्या मोबाईल अ‍ॅपमध्ये गुडघा ऑस्टिओआर्थरायटीस कमी होण्यास मदत करणारे व्यायाम लागू करून आपण आपल्या वेदनेपासून मुक्त होऊ शकता आणि आपल्या गुडघ्याला निरोगी बनवू शकता. या हालचाली नियमितपणे केल्याने गुडघा कॅल्सीफिकेशनला प्रगती होण्यापासून आणि गुडघाच्या वेगवेगळ्या समस्यांपासून प्रतिबंधित करण्यात मदत होते.

वय वाढल्यामुळे, गुडघ्यावर जास्त ओझे गुडघा कॅल्सीफिकेशन तयार करण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे गुडघेदुखीमुळे समस्या उद्भवतात. तसेच, गुडघ्याच्या स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे पाय st्या चढण्यास आणि बराच काळ चालण्यात अडचण निर्माण होते. आमच्या मोबाइल अॅपमध्ये गुडघेदुखीपासून मुक्त होणा exercises्या व्यायामांमध्ये बळकटीकरण, ताणणे आणि आयसोमेट्रिक आकुंचन हालचालींचा समावेश आहे. हे उपचारात्मक प्रभावासह उपचार आहेत, जे मेनिस्कस फाडणे, गुडघा दुखणे आणि अस्थिबंधन दुखापत यासारख्या घटनांमध्ये आराम देणारी मालिका म्हणून काम करतात. जसजसे गुडघे स्नायू मजबूत होतात, आपल्या गुडघ्यावर वजन कमी होईल, रक्त परिसंचरण वाढेल आणि गुडघा संधिवात बरा होण्यास मदत करेल.

आता आमच्या गुडघा ऑस्टिओआर्थरायटीस व्यायाम अ‍ॅप डाउनलोड करा. येथे दर्शविलेल्या हालचालींचा अभ्यास करण्यासाठी दिवसातून 15-20 मिनिटे बाजूला ठेवणे पुरेसे आहे.

व्यायामासह गुडघा संधिवात आराम करा

Knee Osteoarthritis Exercises

Knee Osteoarthritis Exercises ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या